Ne kadar vaktin var, ona göre seçelim
Kaç günlük bir plan istediğini, günde mutfağa ne kadar vakit ayırabildiğini ve hazırlığı nasıl yapmak istediğini al; sana en uygun üç programı nedenleriyle gösterelim.
Kaç günlük bir plan istiyorsun?
Bu sihirbazın çıkış noktası: ne kadar süre için plan yapıyorsun?
Günde mutfağa ne kadar vakit ayırabiliyorsun?
Gerçekçi ol — sürdürebileceğin süre, ideal süreden daha değerli.
Hazırlığı nasıl yapmak istersin?
Haftayı tek seferde mi kuruyorsun, gün gün mü ilerliyorsun?
Programı ne kadar sıkı sürdürmek istiyorsun?
Zorluk beklentin, önerilen programın seviyesini belirliyor.
Sürene uygun 3 program
Seçimlerinle eşleşme nedenleri her kartın içinde yazılı.
Bu sihirbaz bir yönlendirmedir; sağlık teşhisi koymaz, kişiye özel tıbbi ya da diyet önerisi üretmez. Programlar genel örnek menülerdir. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, besin alerjisi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce bir diyetisyene ve hekimine danış.