İçecekler
Çay, kahve, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerin gün boyunca sessizce eklediği değeri, bardak ölçüsüyle birlikte bu başlık altında bulursunuz.
Bir kutu enerji içeceği kaç kalori?
250 mililitrelik bir kutu enerji içeceği yaklaşık 113 kalori ve 27 gram şeker taşır; 500 mililitrelik kutu bunun iki katıdır.
Bir şişe hazır buzlu çay kaç kalori?
Şekerli hazır buzlu çay 100 mililitrede 45 kalori taşır; 330 mililitrelik şişe 156, 500 mililitrelik şişe 236 kalori eder. Şekersiz sürümü sıfırdır.
Bir bardak ayran kaç kalori?
Bir büyük bardak ayran 350 mililitredir ve yaklaşık 130 kalori taşır; aynı bardakta 6,9 gram protein bulunur.
Bir bardak portakal suyu kaç kalori?
Portakal suyunun Besin Kütüphanesi'nde besin kaydı yok; rehberin tablosu 125 gram sıkılmış portakal suyuna 56 kalori verir ve 200 mililitrelik bir bardak 92,6 kalori eder.
Bir bardak kola kaç kalori?
Bir kupa, yani 240 mililitre kola yaklaşık 103 kalori taşır ve 25,6 gram şeker getirir.
Bir bardak vişne suyu kaç kalori?
Bir kupa vişne suyu 240 mililitredir ve yaklaşık 122 kalori taşır; aynı miktarda lif ölçümü sıfırdır.
Bir bardak limonata kaç kalori?
TürKomp kaydındaki limonatanın bir kupası yaklaşık 24 kaloridir; eklenen tek bir kaşık şeker bu rakamı dörde katlar.
Bir bardak kefir kaç kalori?
Bir kupa kefir 240 mililitredir ve 140,9 kalori taşır; aynı bardak 8 gram protein ve 8,9 gram yağ verir.
Bir bardak elma suyu kaç kalori?
Bir kupa elma suyu 240 mililitredir ve yaklaşık 96 kalori taşır; bir orta boy elmaya çok yakın bir rakam.
Bir bardak boza kaç kalori?
Bir kupa boza 240 mililitredir ve yaklaşık 178 kalori taşır; aynı bardakta 4,2 gram lif bulunur.
Bir bardak üzüm suyu kaç kalori?
Bir kupa kırmızı üzüm suyu 240 mililitredir ve yaklaşık 132 kalori taşır; lifi ise yalnızca 0,6 gram.
Çay ve kahvenin kalorisi var mı?
Sade çay ve sade filtre kahve 1–2 kalori. Rakamı yapan şey bardağın içine sonradan girenler: bir küp şeker 12 kalori.
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul