Bir bardak kola kaç kalori?
Bir kupa, yani 240 mililitre kola yaklaşık 103 kalori taşır ve 25,6 gram şeker getirir.
Bir kupa, yani 240 mililitre kola, TürKomp kaydına göre yaklaşık 103 kalori taşır. Bu bir temsilî değerdir: TürKomp kolayı 100 gram üzerinden ölçer ve 240 mililitrenin kaç gram geldiğini veren bir kaynak yoktur. Enerjisi azaltılmış çeşitte aynı hacim 0 kaloridir.
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 11.02.0006 100 g yenilebilir kısım (Kola) erişim: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 11.02.0007 100 g yenilebilir kısım (Kola, enerjisi azaltılmış) erişim: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.1, s. 262 1 kupa = 240 mL (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 57 serbest şeker alımı toplam enerjinin %10'undan az; 2000 kkal için yaklaşık 50 g (referans alım değeri) erişim: 2026-08-15
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul