Süt Ürünleri & Yumurta
Bir yemek kaşığı kaymak kaç kalori?
Rehber kaymağa dört ayrı ölçü verir; silme bir yemek kaşığı 46,8 ile 52,7, dolu bir yemek kaşığı 146,3 kalori eder.
Bir bardak keçi sütü kaç kalori?
TürKomp keçi sütünü 100 gramda 71 kalori sayar; bardağın gram karşılığı USDA kaydından okununca 200 mililitre 144,3 kalori eder.
Bir dilim beyaz peynir kaç kalori?
Bir porsiyon beyaz peynir 60 gramdır; tam yağlı kayıtta 185,4, yarım yağlı kayıtta 121,2 kalori taşır.
Bir dilim kaşar peyniri kaç kalori?
Bir porsiyon kaşar 40 gramdır; taze kaşar kaydında 141,2, eski kaşarda 152,4 kalori eder.
Bir kase yoğurt kaç kalori?
Rehber yoğurt porsiyonuna iki ölçü verir: 200 ve 240 mililitre. Tam yağlı yoğurtta bu aralık 140,9 ile 169 kalori eder.
Bir bardak süt kaç kalori?
200 mililitrelik bir bardak yarım yağlı süt 95,6, tam yağlı süt 124 kalori taşır; aradaki farkın tamamı yağ satırından gelir.
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul