Et, Tavuk & Balık
Bir adet sosis kaç kalori?
Rehber işlenmiş ete 20-30 gramlık bir bant verir; dana sosis kaydında bandın iki ucu 34,8 ile 52,2 kalori arasını gösterir.
Bir dilim salam kaç kalori?
Rehber işlenmiş ete 20-30 gramlık bir bant verir; dana salam kaydında bandın iki ucu 36 ile 54 kalori arasını gösterir.
Bir dilim pastırma kaç kalori?
Rehber işlenmiş ete 20-30 gramlık bir bant verir; pastırmada bandın 30 gramlık ucu 75,6 kalori, 20 gramlık ucu 50,4 kalori eder.
Bir dilim sucuk kaç kalori?
Rehber işlenmiş ete 20-30 gramlık bir bant verir; ısıl işlem görmüş dana sucukta bandın iki ucu 79 ile 118,5 kalori arasını gösterir.
Bir konserve ton balığı kaç kalori?
Rehber ton balığı konservesinde porsiyonu suyu süzülmüş 100 gram sayar: suda 116, ayçiçek yağında 173 kalori.
Bir porsiyon karides kaç kalori?
Rehber karideste porsiyonu 100 gram sayar; haşlanmış karides kaydında bu miktar 119 kalori ve 22,8 gram protein verir.
Bir porsiyon levrek kaç kalori?
Rehber pişmiş balıkta porsiyonu 150 gram sayar; ızgara levrek kaydında bu miktar 186 kalori ve 35,4 gram protein verir.
Bir porsiyon midye kaç kalori?
Rehber deniz ürünlerinde porsiyonu 100 gram sayar; haşlanmış mavi midye kaydında bu miktar 172 kalori verir.
Bir porsiyon uskumru kaç kalori?
Rehber pişmiş balıkta porsiyonu 150 gram sayar; ızgara uskumru kaydında bu miktar 393 kalori ve 26,7 gram yağ verir.
Bir porsiyon dana kıyma kaç kalori?
Bir porsiyon pişmiş dana kıyma 80 gramdır ve yaklaşık 192 kalori taşır; kalorinin yarısından fazlası yağdan gelir.
Bir porsiyon somon kaç kalori?
Bir porsiyon somon 150 gramdır ve yabani Atlantik somonu kaydına göre yaklaşık 273 kalori taşır; çiftlik somonunda aynı porsiyon 309 kaloriye çıkar.
Bir porsiyon kuzu pirzola kaç kalori?
Bir porsiyon ızgara kuzu pirzola pişmiş hâlde 80 gramdır ve yaklaşık 253 kalori taşır; kalorinin üçte ikisi yağdan gelir.
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul