Çay ve kahvenin kalorisi var mı?
Sade çay ve sade filtre kahve 1–2 kalori. Rakamı yapan şey bardağın içine sonradan girenler: bir küp şeker 12 kalori.
Sade demlenmiş çay ve sade filtre kahve, uluslararası ölçümlere göre 100 mililitrede yalnızca 1 kalori taşır; bir bardak için bu rakam 2 kaloriyi geçmez. Kaloriyi asıl belirleyen çay ya da kahvenin kendisi değil, sonradan eklenen şeker, süt ya da kremadır.
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 173227 100 g (siyah çay, demlenmiş, musluk suyuyla) erişim: 2026-08-14
- USDA FoodData Central 171890 100 g (filtre kahve, demlenmiş, musluk suyuyla) erişim: 2026-08-14
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 10.02.0012 100 g (şeker, beyaz, küp) erişim: 2026-08-14
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 01.02.0010 100 ml (inek sütü, UHT, tam yağlı) erişim: 2026-08-14
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul