Hesaplayıcı
Günlük Kalori İhtiyacı
Bazal metabolizmanı aktivite düzeyinle çarp; hedefine göre koru, ver ya da al bandlarını gör.
Bilgilerini gir
Sonucun, formu gönderdiğinde güvenli biçimde hesaplanır.
Sonucun
Sonucunu görmek için bilgilerini girip formu gönder.
Hesaplama sürümü: 2
Kaynaklar
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi TÜBER 2022 Ek 3.1.1, s.320 yetişkin için en düşük enerji düzeyi 1.400 kkal
Bu sonuç genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Kişisel değerlendirme için bir hekime danış.
Diyetisyene Danış Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur. Sağlık durumuna ve bireysel gereksinimlerine özel bir plan için bir diyetisyene danış.
Diyetisyen Bul