Bir porsiyon tatlı mısır kaç kalori?
Bir porsiyon tatlı mısır 90 gramdır ve yaklaşık 56,7 kalori taşır; yarım koçana karşılık gelen 135 gram ise 85,1 kalori.
Türkiye Beslenme Rehberi tatlı mısırda bir standart porsiyonu 90 gram olarak tanımlar ve yarım büyük koçanı bir buçuk porsiyon sayar. Bu sayfadaki sayı sitenin kendi kaydından ölçeklenir: TürKomp'un konserve tatlı mısır kaydı 100 gramda 63 kalori verir, yani 90 gram yaklaşık 56,7 kalori, yarım koçana karşılık gelen 135 gram ise 85,1 kalori taşır. Besin Kütüphanesi'nde tatlı mısırın tek kaydı konserve ürün içindir; taze koçan için ayrı bir kayıt bulunmuyor. Mısır, nişastalı sebzeler grubundadır.
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0069 100 g yenilebilir kısım (Mısır, tatlı — çiğ) erişim: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0026 100 g yenilebilir kısım (Kabak, yazlık, koyu yeşil) erişim: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0015 100 g yenilebilir kısım (Domates, sofralık) erişim: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 01.02.0014 100 g yenilebilir kısım (Tereyağı, kahvaltılık, pastörize) erişim: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.7, s. 268 1 standart porsiyon mısır = 90 g; ½ koçan (20-22 cm) = 1½ porsiyon (porsiyon tanımı) erişim: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.11, s. 272 tereyağı 1 yemek kaşığı silme = 8-9 g (porsiyon tanımı) erişim: 2026-08-15
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul