Bir bardak badem sütü kaç kalori?
Bir kupa, yani 240 mililitre şekersiz badem sütü yaklaşık 39 kalori taşır; şeker ilaveli çeşidi aynı hacimde 91 kaloriye çıkar.
Bir kupa, yani 240 mililitre şekersiz badem sütü, Amerikan gıda veri tabanının kaydına göre yaklaşık 39 kalori taşır. Şeker ilaveli vanilyalı çeşidi aynı hacimde 91 kaloriye çıkar. Aynı ölçüdeki tam yağlı inek sütü ise 154 kaloridir.
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 174832 100 g (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable); 1 kupa = 262 g erişim: 2026-08-22
- USDA FoodData Central 168751 100 g (Beverages, almond milk, sweetened, vanilla flavor, ready-to-drink); 1 kupa = 240 g erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.1, s. 262 1 standart porsiyon süt = 1 kupa = 240 mL (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.3.1, s. 283-284 inek sütü tam yağlı 240 g = 154 kkal / 7,9 g protein; yarım yağlı 240 g = 116 kkal / 8,2 g protein (ölçülen enerji içeriği) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 88 içeceklerde şeker sınıflaması: 100 mL'de 11 g üstü yüksek şekerli, 2,5 g altı düşük şekerli (referans eşik) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 228 Türkiye'de su bardağı 200-560 mL, meşrubat bardağı 160-490 mL (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 229 1 büyük bardak = 360 mL = 1,5 kupa (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-22
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul