Bir bardak maden suyu kaç kalori?
Sade maden suyu kalori taşımaz; bardak ister 200 ister 500 mililitre olsun rakam sıfırdır. Aromalı çeşitler ise etiketine göre değişir.
Sade maden suyunun kalorisi yoktur. Amerikan gıda veri tabanının doğal mineralli su kaydı 100 gram için 0 kalori verir; bardak ister 200 ister 500 mililitre olsun rakam değişmez. Aromalı ve şeker eklenmiş çeşitler ise ambalajındaki tabloya göre kalori taşır.
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 173233 100 g (Beverages, water, bottled, PERRIER — doğal mineralli, karbonatlı); 6,5 ons şişe = 192 g, 8 ons bardak = 237 g, 11 ons şişe = 325 g erişim: 2026-08-22
- USDA FoodData Central 2710539 100 g (Water, carbonated, plain, FNDDS) erişim: 2026-08-22
- USDA FoodData Central 2710540 100 g (Water, carbonated, flavored, FNDDS — şekersiz aromalı) erişim: 2026-08-22
- USDA FoodData Central 171940 100 g (Water, with corn syrup and/or sugar and low calorie sweetener, fruit flavored — şeker eklenmiş aromalı su) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 33 maden suyu ve soda tanımı, mineral içeriği, arsenik ve sodyum uyarısı, şeker eklenmiş maden suları hakkında öneri erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.11, s. 273 şeker eklenmiş tüm içecekler (aromalı doğal mineralli içecek dahil): ½ kupa / 125 g = 1 standart miktar (porsiyon tanımı) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.1, s. 262 1 kupa = 240 mL (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-22
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 228 Türkiye'de su bardağı 200-560 mL, meşrubat bardağı 160-490 mL (ölçü tanımı) erişim: 2026-08-22
Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.
Diyetisyen Bul