486 besin değeri
Dada Diet
Kaç Kalori?

Sıcak hava fritözü kızartmaya göre kaç kalori düşürür?

Fritöz kaloriyi besinden değil eklenen yağdan düşürür; orta boy bir porsiyon patateste fark yaklaşık 140-180 kaloridir.

Yayın: 22 Ağustos 2026

Sıcak hava fritözü kaloriyi besinden değil, eklenen yağdan düşürür. Orta boy bir porsiyon patates (117 gram) derin yağda kızartıldığında yaklaşık 365, dondurulmuş hâlden fırın ya da fritözde pişirildiğinde yaklaşık 185-225 kalori olur. Fark tek bir yüzdeyle özetlenemez.

Paylaş:

Kaynaklar

  • USDA FoodData Central 170698 100 g (Fast foods, potato, french fried in vegetable oil); porsiyon ölçüleri küçük 71 g, orta 117 g, büyük 154 g erişim: 2026-08-22
  • USDA FoodData Central 169264 100 g (Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated) erişim: 2026-08-22
  • USDA FoodData Central 168442 100 g (Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared — pişirilmemiş taban) erişim: 2026-08-22
  • USDA FoodData Central 171413 100 g (Oil, olive, salad or cooking); 1 yemek kaşığı = 13,5 g, 1 tatlı kaşığı = 4,5 g erişim: 2026-08-22

Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.

Diyetisyen Bul