Beslenme rehberi

Açılmış reçel, bal ve pekmez nasıl saklanır?

Bu kavanozları dayanıklı kılan şey şeker oranıdır; bozulduklarında da neredeyse her zaman aynı iki şey suçludur: kapağın altındaki nem ve geri dalan kaşık.

Reçel, bal ve pekmez açıldıktan sonra bozulmaya diğer kahvaltılıklardan daha dirençlidir ve bunun nedeni tek bir satırdır: şeker oranı. Ama dirençli olmak, nasıl saklandığının önemsiz olduğu anlamına gelmez.

Bu kavanozları ayrı yapan ne?

TürKomp kayıtlarında bu ürünlerin karbonhidrat satırı çok yüksektir: bal 100 gramda 81,23 gram, çilek reçeli 70,27, vişne reçeli 67,92, kayısı reçeli 65,14, dut pekmezi 64,87 ve üzüm pekmezi 59,44 gram karbonhidrat taşır.

Karşılaştırma için: beyaz şekerin kendisi 100 gramda 99,92 gram karbonhidrattır. Yani bu kavanozların ağırlığının yarıdan fazlası, bazılarında beşte dördü şekerdir.

Yoğun şeker, üründeki suyu bağlar ve mikroorganizmaların kullanabileceği serbest su miktarını düşürür. Reçelin ve pekmezin uzun süre dayanmasının nedeni budur; koruyucu, ürünün kendi bileşimidir.

Açıldıktan sonra ne değişiyor?

Kavanoz açıldığında iki şey içeri girer: hava ve nem. Kapağın altındaki boşlukta yoğunlaşan nem, yüzeydeki şeker oranını yerel olarak seyreltir ve küf o seyrelmiş yüzeyde tutunur.

Üçüncü ve en sık atlanan giriş yolu kaşıktır. Ekmeğe sürülüp geri daldırılan kaşık, kavanoza hem kırıntı hem nem taşır; kavanozdaki küfün çoğu böyle başlar.

Bu yüzden tek kural her şeyden önce gelir: kavanoza her seferinde kuru ve temiz bir kaşık girer, sürülmüş kaşık geri dalmaz.

Buzdolabına girmeli mi?

Belirleyici olan üreticinin etiketidir. Etikette "açtıktan sonra buzdolabında saklayınız" yazıyorsa bu, o ürünün şeker oranının ya da üretim biçiminin oda sıcaklığına elverişli olmadığını gösterir; şeker oranı düşürülmüş ve tatlandırıcılı ürünlerde bu uyarı sık görülür.

Kaydedilen değerler bu farkı görünür kılıyor: tatlandırıcılı vişne reçeli 100 gramda 239 kalori taşırken sade vişne reçeli 276 kaloridir. Enerji düşerken ürünün koruyucu bileşimi de değişmiştir.

Bal ise düşük sıcaklıkta şekerlenir. Bu bir bozulma değildir, kristalleşmedir; balın dokusu değişir ama kavanozun içeriği aynı kalır.

Kavanoz nerede durmalı?

Oda sıcaklığında saklanan kavanozlar için aranan yer serin, kuru ve karanlıktır. Ocağın yanındaki dolap ve pencere önü, sıcaklık gün içinde salındığı için en kötü iki yerdir.

Kapağın ağzı her kullanımdan sonra silinir. Ağızda kalan reçel kurur, kapağı sıkıştırır ve bir sonraki açılışta dışarıdan gelen her şeyi ürüne taşır.

Kavanozlar ayrıca yan yatırılmaz. Kapağa değen ürün, kapağın iç yüzeyinde kalıp o yüzeyi sürekli nemli tutar.

Küflenirse ne yapılır?

Yüzeyde küf görülen kavanoz atılır. Küfün görünen kısmı yüzeydedir ama ürünün içine uzanan kısmı gözle ayırt edilemez; kaşıkla alıp kalanını yemek güvenli bir yöntem değildir.

Aynı şey renk ve koku değişimi için de geçerlidir. Ekşimiş bir koku ya da kabarma, ürünün fermente olmaya başladığını gösterir.

Bunu azaltmanın en pratik yolu kavanozu küçük almaktır. Ayda bir kavanoz bitiren bir evde büyük boy almak ucuza gelmez; açık kalan süre uzadıkça risk de uzar.

Ne kadar sürede bitmeli?

Buna kesin bir gün sayısı vermek doğru olmaz; üründen ürüne, evden eve değişir ve etiketteki tavsiye her zaman kavanozun kendisinde yazar. Uygulanabilir çerçeve, açılmış kavanozu bir sonraki alışverişe kadar bitirecek boyda almaktır.

Pratikte işe yarayan bir alışkanlık, açılış tarihini kapağa yazmaktır. Kavanozun ne zaman açıldığı hatırlanmadığında karar tahminle verilir; yazılı bir tarih o tahmini kaldırır.

Bu sayfadaki değerler TürKomp Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı'ndan, porsiyon tanımları Türkiye Beslenme Rehberi'nden alınmıştır; değerler temsilîdir.

Kişiye özel miktar kararları ve sağlık durumuna bağlı kısıtlar bir diyetisyen ve hekimle konuşulur. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Genel bilgi notu. Bu içerik genel beslenme okuryazarlığını desteklemek amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez, kişisel beslenme tavsiyesi niteliği taşımaz. Kişiye özel plan yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır; gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.

Diyetisyen Bul