Ready programmes for your goal
Specialist-reviewed sample menus and daily lists. Review them, use a single recipe or follow step by step.
Student-Friendly Menu
Quick, satisfying and practical meals for limited time and budget.
İki Haftalık Bitkisel Menü
Hayvansal hiçbir besin içermeyen; protein için nohut, mercimek, fasulye ve yağlı tohumlara dayanan iki haftalık vegan menü.
Eklenmiş Şekersiz Öğrenci Menüsü: İki Hafta
Şeker, bal, reçel ve paketli tatlı olmadan; kuru baklagil, yumurta, bulgur ve makarna gibi az çeşit malzemeyle kurulmuş iki haftalık öğrenci menüsü.
Öğrenci Menüsü: Dört Hafta
Kuru baklagil, yumurta, tavuk, bulgur ve makarna gibi az çeşit malzemeyle kurulmuş, haftada üç sabahı yulafla başlayan dört haftalık menü.
Öğrenci Mutfağı: İki Hafta
Yumurta, mercimek, nohut, bulgur, makarna ve mevsim sebzesi gibi az çeşit malzemeyle, tek tencerede pişen iki haftalık menü.
Öğrenci Menüsü: Üç Gün
Yumurta, mercimek, nohut, bulgur, makarna ve yoğurtla, küçük bir mutfakta tek tencerede pişen üç günlük deneme menüsü.
Vejetaryen Öğrenci Haftası
Et ve balık içermeyen; kuru baklagil, yumurta, yoğurt, bulgur ve makarnayla kurulmuş yedi günlük lakto-ovo vejetaryen öğrenci menüsü.