Nutrition Programmes
Ready programmes for your goal
Specialist-reviewed sample menus and daily lists. Review them, use a single recipe or follow step by step.
56Programmes
3099Sample meals
7Dietitians
Balanced Nutrition 7 days
Travel Week
A kitchen-free week built from hotel breakfasts, restaurant plates and portable staples.
35-meal planReview
Dengeli Beslenme 7 günlük
Lokanta Haftası
Bir haftayı otel kahvaltısı, esnaf lokantası ve ızgara yapan lokantalarla geçirecek biri için; kuru fasulye, etli nohut, sebze yemeği ve ızgaradan kurulmuş yedi günlük menü.
35-meal planReview
Dengeli Beslenme 14 günlük
Vejetaryen Yolculuk: İki Hafta
Et ve balık yemeyen biri için; otel kahvaltısı ve esnaf lokantasının etsiz kuru baklagil ve sebze yemekleriyle kurulmuş iki haftalık yolculuk menüsü.
70-meal planReview
Dengeli Beslenme 3 günlük
Yolda Üç Gün
Otel kahvaltısı, lokanta öğlesi ve ızgara akşam yemeğinden kurulmuş, mutfaksız geçen üç gün için örnek menü.
15-meal planReview