How many calories are in a portion of cucumber?
A cup of chopped cucumber is 150 grams and carries about 24 calories; the lowest among the vegetables measured.
A cup of chopped cucumber is a standard portion of 150 grams in the vegetable portion table of TÜBER, Türkiye's national dietary guideline, and according to the TürKomp record it carries about 24 calories. This value is the lowest among the vegetables measured in these texts.
Sources
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0021 100 g yenilebilir kısım (Salatalık) accessed: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0026 100 g yenilebilir kısım (Kabak, yazlık, koyu yeşil) accessed: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0052 100 g yenilebilir kısım (Patlıcan, uzun) accessed: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0020 100 g yenilebilir kısım (Havuç, turuncu) accessed: 2026-08-15
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 05.02.0010 100 g yenilebilir kısım (Zeytinyağı, sızma) accessed: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi Ek 2.1.7, s. 268 1 standart porsiyon salatalık = 1 kupa / 1 yumruk / 1 küçük kâse; doğranmış çiğde 150 g (porsiyon tanımı) accessed: 2026-08-15
- TÜBER 2022 — Türkiye Beslenme Rehberi s. 57 yetişkinde günlük tuz alımı 5 g'ın altında (referans alım değeri) accessed: 2026-08-15
General information notice. This content is prepared to support general nutrition literacy; it does not replace medical diagnosis or treatment and is not personal nutrition advice. A plan tailored to you can only be prepared by a licensed dietitian; if you are pregnant, have a chronic condition, take regular medication, are feeding a child, or have a clinical condition, a physician and dietitian check is required before starting a plan.
Find a Dietitian