Nutrition Programmes
Ready programmes for your goal
Specialist-reviewed sample menus and daily lists. Review them, use a single recipe or follow step by step.
56Programmes
3099Sample meals
7Dietitians
Kilo Ver 3 günlük
Ölçülü Porsiyon: Üç Gün
TÜBER'in 1.600 kkal beslenme örüntüsündeki porsiyon sayılarıyla kurulmuş, ölçülü porsiyonu üç gün denemek için örnek menü.
15-meal planReview
Dengeli Beslenme 28 günlük
Vejetaryen Dört Hafta
Et ve balık içermeyen; süt ürünü, yumurta ve her gün iki porsiyon kuru baklagille kurulmuş dört haftalık lakto-ovo vejetaryen menü.
140-meal planReview
Dengeli Beslenme 7 günlük
Vejetaryen Ofis Haftası
Et ve balık içermeyen; öğle öğünü kuru baklagil ve tam tahılla kutuya hazırlanan yedi günlük lakto-ovo vejetaryen menü.
35-meal planReview
Kilo Ver 7 günlük
Vejetaryen Ölçülü Hafta
Et ve balık içermeyen; TÜBER'in 1.600 kkal örüntüsündeki porsiyon sayılarıyla kurulmuş yedi günlük ölçülü lakto-ovo vejetaryen menü.
35-meal planReview