Tahıllar
Yulaf Ekmeği
Yulaf katılarak yapılan pişmiş ekmek. Yağ satırı öteki ekmeklere göre bir tık yukarıda durur. Sayılar pişirilmiş ekmeğin kendisine aittir.
Tahıllar
Yulaf Ekmeği
Yulaf katılarak yapılan pişmiş ekmek. Yağ satırı öteki ekmeklere göre bir tık yukarıda durur. Sayılar pişirilmiş ekmeğin kendisine aittir.
259
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 259 kcal |
| Protein | 10,14 g |
| Yağ | 4,12 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 42,86 g |
| Lif | 4,76 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
10,14 g%16
Karbonhidrat
42,86 g%66
Yağ
4,12 g%14
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (259 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 06.02.0031 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.