Tahıllar
Yufka (pişmiş)
Sacda pişirilmiş yufka. Değerler PİŞMİŞ yufkaya aittir; böreklik çiğ yufka ayrı bir kayıttır ve bu satırla karıştırılmamalıdır.
Tahıllar
Yufka (pişmiş)
Sacda pişirilmiş yufka. Değerler PİŞMİŞ yufkaya aittir; böreklik çiğ yufka ayrı bir kayıttır ve bu satırla karıştırılmamalıdır.
314
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 314 kcal |
| Protein | 7,47 g |
| Yağ | 1,06 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 66,94 g |
| Lif | 3,4 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
7,47 g%10
Karbonhidrat
66,94 g%85
Yağ
1,06 g%3
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (314 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 06.02.0037 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.