Yağlar & Soslar
Yeşil Zeytin (salamura)
Salamurada bekletilmiş yeşil zeytin. Siyah zeytine göre yağ satırı bir tık yukarıda, karbonhidrat satırı bir tık aşağıda durur.
Yağlar & Soslar
Yeşil Zeytin (salamura)
Salamurada bekletilmiş yeşil zeytin. Siyah zeytine göre yağ satırı bir tık yukarıda, karbonhidrat satırı bir tık aşağıda durur.
143
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 143 kcal |
| Protein | 1,94 g |
| Yağ | 13,55 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 1,73 g |
| Lif | 3,15 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
1,94 g%5
Karbonhidrat
1,73 g%5
Yağ
13,55 g%85
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (143 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 09.02.0054 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.