Kuruyemiş
Yer Fıstığı
Kuru yer fıstığı. Protein ve lif satırları birlikte yüksek kalır; ölçülen kuruyemişler içinde kalorisi görece aşağıda duranlardandır.
Kuruyemiş
Yer Fıstığı
Kuru yer fıstığı. Protein ve lif satırları birlikte yüksek kalır; ölçülen kuruyemişler içinde kalorisi görece aşağıda duranlardandır.
570
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 570 kcal |
| Protein | 23,51 g |
| Yağ | 45,42 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 10,49 g |
| Lif | 12,54 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
23,51 g%16
Karbonhidrat
10,49 g%7
Yağ
45,42 g%72
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (570 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 07.01.0004 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.