Sebzeler
Yaprak Sarma (zeytinyağlı)
Asma yaprağına zeytinyağlı pirinç harcının sarılmasıyla hazırlanan sarma. Değerler PİŞMİŞ yemeğe aittir. Etli sarmaya göre protein satırı yarı yarıya aşağıdadır.
Sebzeler
Yaprak Sarma (zeytinyağlı)
Asma yaprağına zeytinyağlı pirinç harcının sarılmasıyla hazırlanan sarma. Değerler PİŞMİŞ yemeğe aittir. Etli sarmaya göre protein satırı yarı yarıya aşağıdadır.
183
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 183 kcal |
| Protein | 2,81 g |
| Yağ | 7,06 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 25,05 g |
| Lif | 3,86 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
2,81 g%6
Karbonhidrat
25,05 g%55
Yağ
7,06 g%35
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (183 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 12.02.0110 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.