Balık & Deniz
Uskumru (ızgara)
Atlantik uskumrusunun kuru ısıda pişirilmiş hâli. Ölçülen pişmiş balıklar içinde hem kalori hem yağ satırı en yukarıda duranıdır.
Balık & Deniz
Uskumru (ızgara)
Atlantik uskumrusunun kuru ısıda pişirilmiş hâli. Ölçülen pişmiş balıklar içinde hem kalori hem yağ satırı en yukarıda duranıdır.
262
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 262 kcal |
| Protein | 23,8 g |
| Yağ | 17,8 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
23,8 g%36
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
17,8 g%61
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (262 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 175120 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.