Et & Tavuk
Tavuk Göğsü (ızgara)
Yağı düşük (3,17 g), proteini yüksek (30,54 g) temel et kaynağı.
Et & Tavuk
Tavuk Göğsü (ızgara)
Yağı düşük (3,17 g), proteini yüksek (30,54 g) temel et kaynağı.
151
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 151 kcal |
| Protein | 30,54 g |
| Yağ | 3,17 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
30,54 g%81
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
3,17 g%19
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (151 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 171534 100 g 2026-08-14
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.