Kuruyemiş
Susam
Kuru susam tohumu. Lif satırı 19,88 gramla yüksektir; ölçülen tohumlar içinde keten tohumu (35,06 g) ve chia (34,4 g) daha yukarıda durur. Tahinin hammaddesidir.
Kuruyemiş
Susam
Kuru susam tohumu. Lif satırı 19,88 gramla yüksektir; ölçülen tohumlar içinde keten tohumu (35,06 g) ve chia (34,4 g) daha yukarıda durur. Tahinin hammaddesidir.
576
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 576 kcal |
| Protein | 16,81 g |
| Yağ | 51,2 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 2,01 g |
| Lif | 19,88 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
16,81 g%12
Karbonhidrat
2,01 g%1
Yağ
51,2 g%80
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (576 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 07.01.0006 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.