486 besin değeri
Dada Diet
Balık & Deniz

Somon (Atlantik · yabani · ızgara)

Doğadan avlanmış Atlantik somonunun kuru ısıda pişmiş hâli. Yağ satırı çiftlik somonundan belirgin aşağıda, protein satırı ise yukarıda durur; USDA iki hâli ayrı kayıtta tutar. Markette satılan somonun büyük bölümü çiftlik ürünüdür ve bu sayfa onun karşılığı değildir.

Balık & Deniz

Somon (Atlantik · yabani · ızgara)

Doğadan avlanmış Atlantik somonunun kuru ısıda pişmiş hâli. Yağ satırı çiftlik somonundan belirgin aşağıda, protein satırı ise yukarıda durur; USDA iki hâli ayrı kayıtta tutar. Markette satılan somonun büyük bölümü çiftlik ürünüdür ve bu sayfa onun karşılığı değildir.

182 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji182 kcal
Protein25,4 g
Yağ8,13 g
Karbonhidrat (lif dahil)0 g
Lif0 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 25,4 g%56
Karbonhidrat 0 g%0
Yağ 8,13 g%40
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (182 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.