Balık & Deniz
Somon (Atlantik · çiftlik · pişmiş)
Omega-3 ve kaliteli protein açısından zengin yağlı balık. Değerler kuru ısıda pişmiş çiftlik Atlantik somonuna aittir.
Balık & Deniz
Somon (Atlantik · çiftlik · pişmiş)
Omega-3 ve kaliteli protein açısından zengin yağlı balık. Değerler kuru ısıda pişmiş çiftlik Atlantik somonuna aittir.
206
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 206 kcal |
| Protein | 22,1 g |
| Yağ | 12,35 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
22,1 g%43
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
12,35 g%54
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (206 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 175168 100 g 2026-08-14
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.