Balık & Deniz
Sazan (ızgara)
Sazanın kuru ısıda pişirilmiş hâli. Tatlı su balıkları arasında yağ satırı ortalarda durur. Ölçüm kılçıksız balık eti üzerinden yapılmıştır.
Balık & Deniz
Sazan (ızgara)
Sazanın kuru ısıda pişirilmiş hâli. Tatlı su balıkları arasında yağ satırı ortalarda durur. Ölçüm kılçıksız balık eti üzerinden yapılmıştır.
162
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 162 kcal |
| Protein | 22,9 g |
| Yağ | 7,17 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
22,9 g%57
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
7,17 g%40
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (162 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 174185 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.