Sebzeler
Sarımsak
Çiğ sarımsak dişi. Yüz gram üzerinden ölçülür ama mutfakta bir iki diş kullanılır; bu yüzden tabaktaki payı bu satırın çok altındadır.
Sebzeler
Sarımsak
Çiğ sarımsak dişi. Yüz gram üzerinden ölçülür ama mutfakta bir iki diş kullanılır; bu yüzden tabaktaki payı bu satırın çok altındadır.
129
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 129 kcal |
| Protein | 5,21 g |
| Yağ | 0,54 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 24,48 g |
| Lif | 2,64 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
5,21 g%16
Karbonhidrat
24,48 g%76
Yağ
0,54 g%4
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (129 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0067 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.