Süt Ürünleri & Yumurta
Sahanda Yumurta
Yağda pişirilmiş tam yumurta. Haşlanmış yumurtaya göre hem kalori hem yağ satırı yukarı çıkar; fark tavaya eklenen yağdan gelir.
Süt Ürünleri & Yumurta
Sahanda Yumurta
Yağda pişirilmiş tam yumurta. Haşlanmış yumurtaya göre hem kalori hem yağ satırı yukarı çıkar; fark tavaya eklenen yağdan gelir.
196
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 196 kcal |
| Protein | 13,6 g |
| Yağ | 14,8 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0,83 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
13,6 g%28
Karbonhidrat
0,83 g%2
Yağ
14,8 g%68
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (196 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 173423 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.