486 besin değeri
Dada Diet
Balık & Deniz

Ringa (ızgara)

Atlantik ringasının kuru ısıda pişirilmiş hâli. Yağlı balıklardandır: 11,6 g. Uskumru (17,8 g), taze hamsi (14,36 g) ve çiftlik somonu (12,35 g) daha yağlıdır. Tütsülenmiş ringayla karıştırılmamalıdır.

Balık & Deniz

Ringa (ızgara)

Atlantik ringasının kuru ısıda pişirilmiş hâli. Yağlı balıklardandır: 11,6 g. Uskumru (17,8 g), taze hamsi (14,36 g) ve çiftlik somonu (12,35 g) daha yağlıdır. Tütsülenmiş ringayla karıştırılmamalıdır.

203 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji203 kcal
Protein23 g
Yağ11,6 g
Karbonhidrat (lif dahil)0 g
Lif0 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 23 g%45
Karbonhidrat 0 g%0
Yağ 11,6 g%51
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (203 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.