Süt Ürünleri & Yumurta
Poşe Yumurta
Kabuğu kırılıp kaynar suda pişirilmiş yumurta. Yağ eklenmediği için sahanda yumurtaya göre kalori satırı belirgin biçimde aşağıda durur.
Süt Ürünleri & Yumurta
Poşe Yumurta
Kabuğu kırılıp kaynar suda pişirilmiş yumurta. Yağ eklenmediği için sahanda yumurtaya göre kalori satırı belirgin biçimde aşağıda durur.
143
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 143 kcal |
| Protein | 12,5 g |
| Yağ | 9,47 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0,71 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
12,5 g%35
Karbonhidrat
0,71 g%2
Yağ
9,47 g%60
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (143 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 172186 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.