Tahıllar
Pirinç Pilavı (sade · pişmiş)
Uzun taneli beyaz pirincin sade pişirilmiş hâli. Çiğ pirinç kaydıyla karıştırılmamalıdır. Tereyağı ve şehriye eklenirse bu satırlar yukarı kayar.
Tahıllar
Pirinç Pilavı (sade · pişmiş)
Uzun taneli beyaz pirincin sade pişirilmiş hâli. Çiğ pirinç kaydıyla karıştırılmamalıdır. Tereyağı ve şehriye eklenirse bu satırlar yukarı kayar.
130
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 130 kcal |
| Protein | 2,69 g |
| Yağ | 0,28 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 28,2 g |
| Lif | 0,4 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
2,69 g%8
Karbonhidrat
28,2 g%87
Yağ
0,28 g%2
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (130 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 168878 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.