486 besin değeri
Dada Diet
Balık & Deniz

Morina (ızgara)

Atlantik morinasının kuru ısıda pişirilmiş hâli. Yağ satırı 0,86 gramla pişmiş balıkların en düşükleri arasındadır; sarıkanat ton balığı (0,59 g) daha da yağsızdır. Kalorisi 105 ile dil balığının (86) üzerindedir.

Balık & Deniz

Morina (ızgara)

Atlantik morinasının kuru ısıda pişirilmiş hâli. Yağ satırı 0,86 gramla pişmiş balıkların en düşükleri arasındadır; sarıkanat ton balığı (0,59 g) daha da yağsızdır. Kalorisi 105 ile dil balığının (86) üzerindedir.

105 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji105 kcal
Protein22,8 g
Yağ0,86 g
Karbonhidrat (lif dahil)0 g
Lif0 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 22,8 g%87
Karbonhidrat 0 g%0
Yağ 0,86 g%7
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (105 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.