Mercimek (yeşil · kuru)
Yeşil mercimeğin pişirilmemiş kuru tanesi. Haşlanmış mercimek kaydıyla aynı sayfa değildir: kuru tanenin su oranı 100 gramda 10,96 gramda kaldığı için aynı gramajda kalori satırı iki buçuk katından fazla yukarıda durur. Kırmızı mercimek kaynakta ayrı bir satırdır.
Mercimek (yeşil · kuru)
Yeşil mercimeğin pişirilmemiş kuru tanesi. Haşlanmış mercimek kaydıyla aynı sayfa değildir: kuru tanenin su oranı 100 gramda 10,96 gramda kaldığı için aynı gramajda kalori satırı iki buçuk katından fazla yukarıda durur. Kırmızı mercimek kaynakta ayrı bir satırdır.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 299 kcal |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 0,92 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 36,62 g |
| Lif | 25,99 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 07.02.0002 100 g yenilebilir kısım 2026-08-22
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.