Mercimek (kırmızı · kuru)
Kırmızı mercimeğin pişirilmemiş kuru tanesi. Su oranı yüzde ondan düşük olduğu için 100 gramın kalori ve protein satırları haşlanmış mercimeğin yaklaşık üç katıdır; bu, çorbaya girmeden önce tartılan ağırlıktır. Değerler TürKomp'un kırmızı mercimek kaydından alındı.
Mercimek (kırmızı · kuru)
Kırmızı mercimeğin pişirilmemiş kuru tanesi. Su oranı yüzde ondan düşük olduğu için 100 gramın kalori ve protein satırları haşlanmış mercimeğin yaklaşık üç katıdır; bu, çorbaya girmeden önce tartılan ağırlıktır. Değerler TürKomp'un kırmızı mercimek kaydından alındı.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 322 kcal |
| Protein | 25,81 g |
| Yağ | 1,57 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 41,94 g |
| Lif | 18,67 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 07.02.0001 100 g yenilebilir kısım 2026-08-22
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.