486 besin değeri
Dada Diet
Meyveler

Mango (çiğ)

Çiğ mangonun kabuğu ve çekirdeği ayrılmış hâli. Tropik bir meyvedir; Türkiye'ye çoğunlukla ithal edilir, Anamur çevresinde sınırlı üretimi vardır. 100 gramında 36,4 mg C vitamini bulunur. Kurutulmuş ve konserve mango ayrı ürünlerdir, bu kayda bağlanmaz.

Meyveler

Mango (çiğ)

Çiğ mangonun kabuğu ve çekirdeği ayrılmış hâli. Tropik bir meyvedir; Türkiye'ye çoğunlukla ithal edilir, Anamur çevresinde sınırlı üretimi vardır. 100 gramında 36,4 mg C vitamini bulunur. Kurutulmuş ve konserve mango ayrı ürünlerdir, bu kayda bağlanmaz.

60 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji60 kcal
Protein0,82 g
Yağ0,38 g
Karbonhidrat (lif dahil)15 g
Lif1,6 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 0,82 g%5
Karbonhidrat 15 g%100
Yağ 0,38 g%6
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (60 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.