Tahıllar
Lavaş
İnce açılıp pişirilen yassı ekmek. Su oranı düşük olduğu için aynı gramajda somun ekmeğe göre karbonhidrat satırı yukarıda durur.
Tahıllar
Lavaş
İnce açılıp pişirilen yassı ekmek. Su oranı düşük olduğu için aynı gramajda somun ekmeğe göre karbonhidrat satırı yukarıda durur.
284
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 284 kcal |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2,23 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 57,51 g |
| Lif | 3,16 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
7 g%10
Karbonhidrat
57,51 g%81
Yağ
2,23 g%7
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (284 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 06.02.0035 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.