486 besin değeri
Dada Diet
Sebzeler

Beyaz Lahana (haşlanmış)

Tuzsuz haşlanıp suyu süzülmüş beyaz lahana. Kapuskanın ve lahana sarmasının temeli olan sebzenin sade hâlidir. Lahana turşusuyla karıştırılmamalıdır: salamura sodyum satırını bambaşka bir yere taşır. Yağ satırı 100 gramda 0,06 gramda kalır.

Sebzeler

Beyaz Lahana (haşlanmış)

Tuzsuz haşlanıp suyu süzülmüş beyaz lahana. Kapuskanın ve lahana sarmasının temeli olan sebzenin sade hâlidir. Lahana turşusuyla karıştırılmamalıdır: salamura sodyum satırını bambaşka bir yere taşır. Yağ satırı 100 gramda 0,06 gramda kalır.

23 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji23 kcal
Protein1,27 g
Yağ0,06 g
Karbonhidrat (lif dahil)5,51 g
Lif1,9 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 1,27 g%22
Karbonhidrat 5,51 g%96
Yağ 0,06 g%2
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (23 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.