Beyaz Lahana (çiğ)
Baş lahananın açık renkli çeşidi; salata ve turşunun yanında yemeklerin de temelidir. TürKomp kaydı doğranmamış çiğ hâli ölçer. Suyu %92 dolayındadır, bu yüzden aynı ağırlıkta enerjisi düşük kalır.
Beyaz Lahana (çiğ)
Baş lahananın açık renkli çeşidi; salata ve turşunun yanında yemeklerin de temelidir. TürKomp kaydı doğranmamış çiğ hâli ölçer. Suyu %92 dolayındadır, bu yüzden aynı ağırlıkta enerjisi düşük kalır.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 26 kcal |
| Protein | 0,86 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 4,19 g |
| Lif | 2,1 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0037 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.