Tahıllar
Kuskus (pişmiş)
İrmikten yapılan kuskusun pişirilmiş hâli. Yağ satırı pişmiş tahıllar içinde en aşağıda duranlardandır. Değerler suyunu çekmiş ürüne aittir.
Tahıllar
Kuskus (pişmiş)
İrmikten yapılan kuskusun pişirilmiş hâli. Yağ satırı pişmiş tahıllar içinde en aşağıda duranlardandır. Değerler suyunu çekmiş ürüne aittir.
112
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 112 kcal |
| Protein | 3,79 g |
| Yağ | 0,16 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 23,2 g |
| Lif | 1,4 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
3,79 g%14
Karbonhidrat
23,2 g%83
Yağ
0,16 g%1
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (112 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 169700 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.