Tatlılar & Atıştırmalıklar
Kuru Hurma
Kurutulmuş hurma. Karbonhidrat satırı ölçülen kuru meyveler arasında üst sıralarda durur. Ölçüm çekirdeği çıkarılmış meyveye aittir.
Tatlılar & Atıştırmalıklar
Kuru Hurma
Kurutulmuş hurma. Karbonhidrat satırı ölçülen kuru meyveler arasında üst sıralarda durur. Ölçüm çekirdeği çıkarılmış meyveye aittir.
301
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 301 kcal |
| Protein | 1,74 g |
| Yağ | 0,26 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 68,87 g |
| Lif | 8,04 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
1,74 g%2
Karbonhidrat
68,87 g%92
Yağ
0,26 g%1
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (301 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 09.02.0022 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.