486 besin değeri
Dada Diet
Baklagiller

Kuru Fasulye (beyaz · haşlanmış)

Beyaz kuru fasulye tanesinin tuzsuz suda haşlanmış hâli. Taze fasulye ile aynı besin değildir; taze fasulye sebze kolunda ayrı bir kayıttır. Kuru tane suda şiştiği için aynı gramajda kalori ve protein satırları kuru hâlin yarısına yakın iner.

Baklagiller

Kuru Fasulye (beyaz · haşlanmış)

Beyaz kuru fasulye tanesinin tuzsuz suda haşlanmış hâli. Taze fasulye ile aynı besin değildir; taze fasulye sebze kolunda ayrı bir kayıttır. Kuru tane suda şiştiği için aynı gramajda kalori ve protein satırları kuru hâlin yarısına yakın iner.

139 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji139 kcal
Protein9,73 g
Yağ0,35 g
Karbonhidrat (lif dahil)25,1 g
Lif6,3 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 9,73 g%28
Karbonhidrat 25,1 g%72
Yağ 0,35 g%2
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (139 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.