Kırmızı Pancar (çiğ)
Kök olarak yenen koyu kırmızı pancar; salatası ve turşusu yapılır. TürKomp kaydı çiğ kökü ölçer: 8,02 g karbonhidrat, 1,28 g lif. Yani enerjisinin büyük bölümü liften değil yararlanılabilir karbonhidrattan gelir.
Kırmızı Pancar (çiğ)
Kök olarak yenen koyu kırmızı pancar; salatası ve turşusu yapılır. TürKomp kaydı çiğ kökü ölçer: 8,02 g karbonhidrat, 1,28 g lif. Yani enerjisinin büyük bölümü liften değil yararlanılabilir karbonhidrattan gelir.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 44 kcal |
| Protein | 1,23 g |
| Yağ | 0,52 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 8,02 g |
| Lif | 1,28 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0048 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.