Kestane (çiğ)
Kabuğu soyulmuş çiğ kestane içi; kavrulmuş kestane kaydından ayrı bir ölçümdür. Kuruyemiş sayılsa da yağı düşük, karbonhidratı yüksek bir kayıttır: TürKomp'ta yağ 0,93 g, karbonhidrat 39,28 g, lif 3,32 g.
Kestane (çiğ)
Kabuğu soyulmuş çiğ kestane içi; kavrulmuş kestane kaydından ayrı bir ölçümdür. Kuruyemiş sayılsa da yağı düşük, karbonhidratı yüksek bir kayıttır: TürKomp'ta yağ 0,93 g, karbonhidrat 39,28 g, lif 3,32 g.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 176 kcal |
| Protein | 1,01 g |
| Yağ | 0,93 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 39,28 g |
| Lif | 3,32 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 09.01.0025 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.