Balık & Deniz
Kefal (ızgara)
Kefalin kuru ısıda pişirilmiş hâli. Kalori satırı lüferle aynı bantta durur. Değerler kılçığı ayrılmış ete aittir.
Balık & Deniz
Kefal (ızgara)
Kefalin kuru ısıda pişirilmiş hâli. Kalori satırı lüferle aynı bantta durur. Değerler kılçığı ayrılmış ete aittir.
150
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 150 kcal |
| Protein | 24,8 g |
| Yağ | 4,86 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
24,8 g%66
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
4,86 g%29
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (150 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 175124 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.