Karnabahar (çiğ)
Brokolinin beyaz akrabası; yenen kısmı sıkışmış çiçek durumudur. TürKomp kaydı pişirilmemiş 100 gramı ölçer. Suyu yüksek, karbonhidratı düşük bir sebzedir ve lif satırı karbonhidratının yanında ayrı durur.
Karnabahar (çiğ)
Brokolinin beyaz akrabası; yenen kısmı sıkışmış çiçek durumudur. TürKomp kaydı pişirilmemiş 100 gramı ölçer. Suyu yüksek, karbonhidratı düşük bir sebzedir ve lif satırı karbonhidratının yanında ayrı durur.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 29 kcal |
| Protein | 1,61 g |
| Yağ | 0,32 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 3,71 g |
| Lif | 2,32 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0028 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.