Tahıllar
Kamut Buğdayı (pişmiş)
Khorasan buğdayının pişirilmiş hâli. Pişmiş tahıllar içinde hem protein hem lif satırı yukarıda duranlardandır.
Tahıllar
Kamut Buğdayı (pişmiş)
Khorasan buğdayının pişirilmiş hâli. Pişmiş tahıllar içinde hem protein hem lif satırı yukarıda duranlardandır.
132
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 132 kcal |
| Protein | 5,71 g |
| Yağ | 0,83 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 27,6 g |
| Lif | 4,3 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
5,71 g%17
Karbonhidrat
27,6 g%84
Yağ
0,83 g%6
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (132 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 169744 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.