486 besin değeri
Dada Diet
Balık & Deniz

Kalamar (çiğ)

Karışık türden çiğ kalamar eti. Kaynakta pişmiş kalamarın tek satırı unlanıp kızartılmış hâle ait; kızartma yağı ve unu 100 gramı bambaşka yaptığı için o kayıt buraya alınmadı ve sayfa çiğ eti gösterir. Pişirme yöntemi bu satırları değiştirir.

Balık & Deniz

Kalamar (çiğ)

Karışık türden çiğ kalamar eti. Kaynakta pişmiş kalamarın tek satırı unlanıp kızartılmış hâle ait; kızartma yağı ve unu 100 gramı bambaşka yaptığı için o kayıt buraya alınmadı ve sayfa çiğ eti gösterir. Pişirme yöntemi bu satırları değiştirir.

92 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji92 kcal
Protein15,6 g
Yağ1,38 g
Karbonhidrat (lif dahil)3,08 g
Lif0 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 15,6 g%68
Karbonhidrat 3,08 g%13
Yağ 1,38 g%13
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (92 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.