486 besin değeri
Dada Diet
Sebzeler

Kabak (yazlık · haşlanmış)

Yazlık kabağın tuzsuz haşlanıp süzülmüş hâli; sakız kabağı ve dolmalık kabak bu gruptadır. Bal kabağıyla aynı kayıt değildir, bal kabağı kışlık türdür ve kaynakta ayrı satırda durur. Suyu yüksek olduğu için kalori satırı düşük kalır.

Sebzeler

Kabak (yazlık · haşlanmış)

Yazlık kabağın tuzsuz haşlanıp süzülmüş hâli; sakız kabağı ve dolmalık kabak bu gruptadır. Bal kabağıyla aynı kayıt değildir, bal kabağı kışlık türdür ve kaynakta ayrı satırda durur. Suyu yüksek olduğu için kalori satırı düşük kalır.

20 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji20 kcal
Protein0,91 g
Yağ0,31 g
Karbonhidrat (lif dahil)4,31 g
Lif1,4 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 0,91 g%18
Karbonhidrat 4,31 g%86
Yağ 0,31 g%14
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (20 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.