486 besin değeri
Dada Diet
Kuruyemiş

Kabak Çekirdeği (iç · kavrulmuş · tuzsuz)

Kabuğu ayrılmış kabak çekirdeği içinin tuz eklenmeden kavrulmuş hâli. Kabuklu çerezle aynı kayıt değildir; değerler yalnız içe aittir. Kavrulmuş ve kurutulmuş satırlar kaynakta ayrı tutulur, bu sayfa kavrulmuş olanı anlatır.

Kuruyemiş

Kabak Çekirdeği (iç · kavrulmuş · tuzsuz)

Kabuğu ayrılmış kabak çekirdeği içinin tuz eklenmeden kavrulmuş hâli. Kabuklu çerezle aynı kayıt değildir; değerler yalnız içe aittir. Kavrulmuş ve kurutulmuş satırlar kaynakta ayrı tutulur, bu sayfa kavrulmuş olanı anlatır.

574 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji574 kcal
Protein29,8 g
Yağ49 g
Karbonhidrat (lif dahil)14,7 g
Lif6,5 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 29,8 g%21
Karbonhidrat 14,7 g%10
Yağ 49 g%77
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (574 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.